Khi nghĩ ra cách để cải thiện tâm trạng, hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến việc làm điều gì đó vui vẻ như xem một bộ phim hài hoặc ra ngoài đi chơi cùng bạn bè. Nhưng có thể bạn không biết không gian sống ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn, cả tiêu cực lẫn tích cực. Dưới đây là 7 cách đơn giản để biến nhà bạn trở thành một không gian sống hạnh phúc hơn. Cùng thực hiện với EFA nhé!
1. Thêm nhiều ánh sáng.
Theo nghiên cứu của Đại học Zayed, khi tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn. Vậy nên hãy đảm bảo bạn đã mở rèm cửa để ngôi nhà sáng hơn vào ban ngày. Còn vào ban đêm, bạn nên sử dụng ánh sáng dịu nhẹ trên đầu hoặc đèn sàn và đèn bàn để làm dịu tâm trạng. Bạn có thể thêm đèn treo tường, sử dụng các bóng đèn khác nhau hoặc lắp đặt ánh sáng xung quanh thấp hoặc ánh sáng tùy chỉnh để thay đổi ánh sáng của căn phòng.
Tận dụng ánh sáng trong không gian sống.
Lưu ý không nên sử dụng những bóng đèn huỳnh quang và bóng tiết kiệm năng lượng, vì chúng gây ra phản ứng căng thẳng và tâm trạng thấp hơn.
2. Thay đổi màu sắc.
Màu sắc của tường, ga giường, những món đồ trang trí và nội thất ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn một cách tinh tế – nhưng đáng kể. Theo một nghiên cứu từ Đại học Vrije, sử dụng màu vàng hoặc xanh lá cây có thể gợi lên những rung cảm tích cực tốt nhất, đặc biệt là những gam màu xanh dịu có thể mang lại cảm giác thư giãn nhất.
Hãy cùng thử màu sắc này cho không gian của bạn bằng cách thêm chúng vào các món đồ decor hoặc trang trí như ga giường, thảm, gối và rèm cửa…
Thay đổi màu sắc cho không gian sống.
3. Mang thiên nhiên vào nhà.
Cây xanh đã được chứng minh là giúp tăng năng suất, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Đồng thời cũng giống làm sạch không khí trong nhà. B trồng một vài chậu cây nhỏ và đặt chúng ở nhiều nơi khác nhau trong nhà như gần cửa sổ và trên tủ đầu giường, cạnh sofa để giúp cải thiện tâm trạng. Hãy xem xét một số loại cây dễ chăm sóc như hương thảo, trầu bà, cây lan ý, cây dây nhện….
Trang trí một vài chậu cây nhỏ cho không gian sống.
4. Giữ không gian gọn gàng, sạch sẽ
Nếu không gian ngập tràn sự bừa bộn: bát đĩa bẩn, đồ giặt trên sàn nhà, đồ đạc lộn xộn sẽ làm tăng thêm căng thẳng trong tiềm thức của bạn bằng cách thúc đẩy cảm giác thất bại và lười biếng.
Không gian sống gọn gàng và ngăn nắp
Trong khi đó cảm giác trật tự lại giúp bạn xoa dịu tâm trí. Vì vậy hãy giữ mọi thứ trong nhà thật sạch sẽ và gọn gàng. Xếp mọi thứ ngăn nắp và loại bỏ những món đồ, phụ kiện không cần thiết, dọn giường hàng ngày và dọn dẹp bát đĩa sau mỗi lần sử dụng để luôn tạo được cảm giác yên tĩnh và ngăn nắp.
5. Âm nhạc
Âm nhạc trong nhà có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Science Daily , nghe nhạc lạc quan trong vài giờ mỗi ngày có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hạnh phúc trong vòng hai tuần.
Đầu tư hệ thống âm thanh cho không gian sống
Hãy lựa chọn những bản nhạc êm dịu để giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng để tăng cảm giác hạnh phúc. Tốt hơn nữa bạn có đầu tư vào hệ thống âm thanh cho ngôi nhà, lựa chọn bất kỳ thể loại nào mà bạn thích. Nghe nhạc mỗi ngày nhé!
6. Làm cho nhà thơm hơn.
Phản ứng khứu giác của chúng ta có liên quan đến trung tâm cảm xúc của não. Vậy nên không có gì lạ khi mùi hương ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương được biết là có tác dụng làm dịu và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, trong khi cam quýt đốt cháy năng lượng, giúp giảm căng thẳng và hoa nhài có thể làm dịu cơn buồn.
Làm cho không gian sống thơm hơn nhờ tinh dầu, nến thơm..
Bạn có thể khiến cho ngôi nhà của mình ngập tràn hương thơm dễ chịu của những loại tinh dầu này là chạy máy khuếch tán tinh dầu.
7. Lưu trữ kỷ niệm.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những kỷ niệm êm đềm mang lại cảm giác vui vẻ và giảm phản ứng căng thẳng, vì vậy hãy bao quanh bạn bằng những bức ảnh về gia đình, kỳ nghỉ, thời thơ ấu và những kỷ niệm vui vẻ khác. Một cách khác để làm cho ngôi nhà của bạn hạnh phúc hơn là giữ những vật gia truyền của gia đình, đồ lưu niệm du lịch và những thứ khác mang lại kỷ niệm đẹp ở một nơi nào đó dễ thấy.
Lưu giữ kỷ niệm vào không gian sống.
Và đừng quên nâng niu bản thân bằng những món đồ nhỏ xinh xung quanh khiến bạn cảm thấy thực sự đặc biệt, chẳng hạn như khăn trải giường chất lượng cao, khăn tắm dày, một cốc cà phê yêu thích hoặc một chiếc ghế thoải mái.
Khi chúng ta dành nhiều thời gian để ở nhà thì đừng quên biến ngôi nhà của bạn thành nơi hạnh phúc hơn. Cùng áp dụng một vài gợi ý trên của EFA để biến không gian sống của mình hạnh phúc và ngập tràn năng lượng tích cực hơn mỗi ngày bạn nhé!
Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết. Tham khảo những món nội thất mây mộc xinh cho không gian sống tại đây
Xem thêm tin tức tại đây.